Рекомендации по уменьшению вреда от пыльцы растений
- Во время цветения аллергенных растений желательно ограничить пребывания на улице, особенно в внутренние часы и в ветреную погоду, когда в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. Гулять лучше всего вечером или после дождя.
- Попросите врача подобрать несколько антигистаминных препаратов разных форм: таблетки, спреи для носа, капли для глаз и пр. Эти средства необходимо всегда держать под рукой и употреблять не только в случаях острой необходимости, когда симптомы уже ярко выражены, но и перед выходом на улицу.
- Во время цветения аллергенных растений аллергикам лучше избегать употребления продуктов, которые могут усилить аллергию.
- Чаще принимайте душ и меняйте одежду, чтобы смыть пыльцу, которая оседает на одежде, волосах во время пребывания на улице.
- Не сушите одежду или белье на улице, чтобы пыльца не оседала на одежде.
- В сезон пыления аллергенных растений держите окна закрытыми, используйте кондиционер либо очиститель воздуха.
Рекомендации по защите от пылевых клещей
- Постарайтесь уменьшить места скопления пыли. Не используйте ковры и ковровые покрытия.
- Мебель из тканевой обивки желательно заменить на кожаную.
- Гардины замените на жалюзи или занавески, которые легко стираются в горячей воде.
- Не допускайте использования постельных принадлежностей из пера, пуха, шерсти. Замените их на принадлежности из силикона или синтепона, значительно меньше инфицируемых клещами.
- Используйте противоклещевые защитные чехлы для подушек, одеял и матрацев.
- Постельное белье стирайте в горячей воде (не ниже 60 °С).
- Проводите влажную уборку не реже 1 раза в неделю. Желательно пользоваться современными пылесосами с фильтрами, задерживающие аллергены и клещей. Делая уборку надевайте маску. Для уничтожения клещей используйте специальные препараты – акарициды, которые возможно приобрести в аптеке.
- Детям не следует брать мягкие игрушки в постель, а так же пускать домашних животных в спальню и постель.
- Одежду, игрушки, книги храните в закрытых шкафах и ящиках.
Рекомендации по устранению распространения плесени
- Не допускается уровень влажности более 20-25%. Используйте осушители воздуха и кондиционеры. При использовании увлажнителя воздуха необходимо систематически чистить прибор для предотвращения роста грибков.
- Необходимо регулярно делать уборку в доме, уделяя особенное внимание тем местам, где в большинстве случаев появляется грибок (ванная комната, туалет, кладовая, кухня). При уборке помещений используйте препараты, которые предотвращают развитие плесневых грибков.
- Помещения должны проветриваться максимально часто.
- Воздержитесь от разведения комнатных растений, на них скапливается пыль, а так же обитают плесневые грибы.
- Не рекомендуется принимать участие в садовых работах осенью и весной, так как именно лежалые листья и трава служат основным источником плесени в воздухе.
Рекомендации по уходу за домашними питомцами
- При наличие домашнего питомца постарайтесь ограничить контакт с домашним животным. Ухаживать за животным должен человек, у которого нет аллергии на домашних животных.
- Мойте домашнего питомца специальным гипоаллергенным шампунем, который удаляет перхоть и нейтрализует содержащейся в ней аллергены.
- Чаще проветривайте помещение.
- Сократите количество ковров, для предотвращения скопления на них аллергенов.
- Рекомендуется проводить тщательную уборку, особенно в тех местах, где обитает питомец.